Cyclisme, la récupération après l'effort, j'ai du mal

Samedi 19 septembre 2009 6 19 /09 /2009 10:31

J'ai du mal à récupérer après un effort, par exemple: après un rélai d'1 à 2 minutes, à trois donc 2 à 4 mn de récupération, il est vrai que je reprends l'activité (1000km +ou- dans les jambes)après 9 ans d'arrêt mais quand même.

Après ma sortie de 130 bornes je m'en suis remis le surlendemain. J'ai prévu deux choses, faire un bilan de santé et voir la faisabilité d'une préparation spécifique avec des moyens légaux d'optimisation de performance.

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